Cuốn sách “Khi Khủng Hoảng Ập Đến – 5 Bước Đối Phó Với Căng Thẳng Mạn Tính” sẽ giúp bạn kiểm soát và đối phó với bất kì tình huống căng thẳng nào trong cuộc sống. Tác giả đã cung cấp một quy trình đơn giản gồm 5 bước để giúp bạn vượt qua khủng hoảng và trở lại trạng thái bình thường. Cuốn sách sẽ giúp bạn xác định và chế ngự cảm xúc tiêu cực như lo lắng, đau buồn, hoài nghi, do dự, tức giận, bất lực, tuyệt vọng. Cuốn sách không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tinh thần, mà còn giúp cải thiện sức khỏe cả về mặt thể chất. Hãy đọc “Khi Khủng Hoảng Ập Đến – 5 Bước Đối Phó Với Căng Thẳng Mạn Tính” và có một cuộc sống thật bình an.
Tải Sách Khi Khủng Hoảng Ập Đến – 5 Bước Đối Phó Với Căng Thẳng Mạn Tính PDF Miễn Phí
| Tác giả: | Jenifer Love, Kjell Tore Hovik. |
| Người dịch: | Trần Mai Loan. |
| Nhà xuất bản: | Thanh Niên. |
| Năm xuất bản: | 2023. |
| Ngôn ngữ: | Tiếng Việt. |
| Trọng lượng: | 400gr. |
| Kích thước: | 20.5 x 14.5 x 2.2 cm. |
| Số trang: | 448 trang. |
| Hình thức: | Bìa Mềm. |
Đọc sách Khi Khủng Hoảng Ập Đến – 5 Bước Đối Phó Với Căng Thẳng Mạn Tính PDF online miễn phí hoặc tải về dưới dạng PDF theo hướng dẫn. Cuốn sách Khi Khủng Hoảng Ập Đến – 5 Bước Đối Phó Với Căng Thẳng Mạn Tính PDF của tác giả Tác giả Jenifer Love, Kjell Tore Hovik được xuất bản bởi nhà xuất bản Nhà xuất bản Thanh Niên.
Lưu ý: Làm theo hướng dẫn để lấy link tải PDF hoặc link đọc Ebook online free cuốn sách Khi Khủng Hoảng Ập Đến – 5 Bước Đối Phó Với Căng Thẳng Mạn Tính PDF từ nhà xuất bản Nhà xuất bản Thanh Niên.
Tóm Tắt Sách Khi Khủng Hoảng Ập Đến – 5 Bước Đối Phó Với Căng Thẳng Mạn Tính
Cuốn sách “Khi Khủng Hoảng Ập Đến – 5 Bước Đối Phó Với Căng Thẳng Mạn Tính” giới thiệu quy trình 5 bước đơn giản để kiểm soát bất kì khủng hoảng nào trong cuộc sống. Tác giả nhấn mạnh rằng khủng hoảng là một phần của cuộc sống và cần được xử lý đúng cách để tránh trở thành căng thẳng mạn tính, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất và tinh thần. Cuốn sách cung cấp các kinh nghiệm và phương pháp để giúp độc giả chế ngự cảm xúc tiêu cực và trở lại trạng thái bình thường sau khi trải qua khủng hoảng.
Đọc Sách Khi Khủng Hoảng Ập Đến – 5 Bước Đối Phó Với Căng Thẳng Mạn Tính Ebook Online
Khi Khủng Hoảng Ập Đến – 5 Bước Đối Phó Với Căng Thẳng Mạn Tính
Bạn đang khổ sở vì căng thẳng. Điều gì đó đã sảy ra với bạn hoặc người mà bạn yêu thương và bạn ngã quỵ trước quá nhiều cảm xúc tiêu cực: lo lắng, đau buồn, hoài nghi, do dự, tức giận, bất lực, tuyệt vọng. Cho dù tình cảnh cá nhân của bạn là thế nào thì có một điều có thể chắc chắn: bạn đang chết đuổi và cần một chiếc phao cứu sinh.
Khủng hoảng trong cuộc sống là điều không thể tránh khỏi:
Tất cả chúng ta đều có lúc phải đối mặt với cơn khủng hoảng nào đó khiến ta bất an, lo lắng – đó là một phần của cuộc sống. Nhưng từ một cơn khủng hoảng, có thể biến thành căng thẳng mạn tính kéo dài. Căng thẳng mạn tính được xếp loại là một trong những mối đe dọa nghiêm trọng nhất đối với sức khỏe và tuổi thọ con người. Làm thế nào để chúng ta xác định được nó, chế ngự nó và trở lại trạng thái bình thường, đó là điều rất quan trọng đối với sức khỏe tinh thần à thể chất của chúng ta
Quy trình 5 bước đơn giản để kiểm soát bất kì khủng hoảng nào trong cuộc sống
“Khi khủng hoảng ập đến” là cuốn cẩm nang mà bất kì ai đang đối mặt với biến động cảm xúc nghiêm trọng đều có thể sử dụng để xác định và làm dịu lại tập hợp lạ lùng những yếu tố gây căng thẳng đang bủa vây họ. Cuốn sách này chứa đựng những ý tưởng thiết thực và nó cũng cho thấy ứng dụng của chúng trong thực tế, với các nghiên cứu điển hình đầy mạnh mẽ được tập hợp lại một cách hữu ích theo các chủ đề là mất mát, chấn thương, khủng hoảng gia đình, bệnh mạn tính và khủng hoảng hiện sinh. Mô hình 05 bước đã giúp ích cho nhiều người đang phải khổ sở vì những cơn khủng hoảng tồi tệ nhất trong cuộc sống mà người ta có thể tưởng tượng được, chúng có thể hữu ích cới cả bạn nữa.
Giờ là lúc phải học cách đối phó với chúng một cách hiệu quả để ngăn chặn bất kì tổn thương lâu dài nào về thể chất hoặc tinh thần, và thúc đẩy sự phát triển hậu sang chấn.
Review sách Khi Khủng Hoảng Ập Đến – 5 Bước Đối Phó Với Căng Thẳng Mạn Tính
Cuốn sách “Khi Khủng Hoảng Ập Đến – 5 Bước Đối Phó Với Căng Thẳng Mạn Tính” là một cuốn cẩm nang thiết thực cho những ai đang đối mặt với căng thẳng mạn tính trong cuộc sống. Cuốn sách đưa ra một quy trình 5 bước đơn giản nhưng hiệu quả để kiểm soát bất kì khủng hoảng nào. Tác giả cung cấp cho độc giả những nghiên cứu điển hình đầy mạnh mẽ về mất mát, chấn thương, khủng hoảng gia đình, bệnh mạn tính và khủng hoảng hiện sinh để ví dụ cho các ý tưởng của mình. Cuốn sách chứa đựng những giá trị thiết thực và cung cấp cho người đọc những công cụ để đối phó với căng thẳng mạn tính trong cuộc sống. Tôi khuyên bạn nên đọc cuốn sách này, đặc biệt là khi bạn đang trải qua một khủng hoảng nghiêm trọng.
Những Câu Nói Hay Trong Khi Khủng Hoảng Ập Đến – 5 Bước Đối Phó Với Căng Thẳng Mạn Tính
– “Bạn đang khổ sở vì căng thẳng. Điều gì đó đã sảy ra với bạn hoặc người mà bạn yêu thương và bạn ngã quỵ trước quá nhiều cảm xúc tiêu cực: lo lắng, đau buồn, hoài nghi, do dự, tức giận, bất lực, tuyệt vọng.”
– “Căng thẳng mạn tính được xếp loại là một trong những mối đe dọa nghiêm trọng nhất đối với sức khỏe và tuổi thọ con người.”
– “Cuốn sách này chứa đựng những ý tưởng thiết thực và nó cũng cho thấy ứng dụng của chúng trong thực tế, với các nghiên cứu điển hình đầy mạnh mẽ được tập hợp lại một cách hữu ích theo các chủ đề là mất mát, chấn thương, khủng hoảng gia đình, bệnh mạn tính và khủng hoảng hiện sinh.”
– “Mô hình 05 bước đã giúp ích cho nhiều người đang phải khổ sở vì những cơn khủng hoảng tồi tệ nhất trong cuộc sống mà người ta có thể tưởng tượng được, chúng có thể hữu ích cới cả bạn nữa.”
– “Giờ là lúc phải học cách đối phó với chúng một cách hiệu quả để ngăn chặn bất kì tổn thương lâu dài nào về thể chất hoặc tinh thần, và thúc đẩy sự phát triển hậu sang chấn.”
Bài Học Từ Sách Khi Khủng Hoảng Ập Đến – 5 Bước Đối Phó Với Căng Thẳng Mạn Tính
Cuốn sách Khi Khủng Hoảng Ập Đến – 5 Bước Đối Phó Với Căng Thẳng Mạn Tính mang lại cho chúng ta những bài học sau:
1. Khủng hoảng trong cuộc sống là điều không thể tránh khỏi, tất cả chúng ta đều có lúc phải đối mặt với nó. Tuy nhiên, từ một cơn khủng hoảng, có thể biến thành căng thẳng mạn tính kéo dài, đây là một trong những mối đe dọa nghiêm trọng nhất đối với sức khỏe và tuổi thọ con người.
2. Căng thẳng mạn tính được xếp loại là một trong những mối đe dọa nghiêm trọng nhất đối với sức khỏe và tuổi thọ con người.
3. Cuốn sách chứa đựng những ý tưởng thiết thực và ứng dụng trong thực tế, với các nghiên cứu điển hình đầy mạnh mẽ được tập hợp lại một cách hữu ích.
4. Mô hình 5 bước đã giúp ích cho nhiều người đang phải khổ sở vì những cơn khủng hoảng tồi tệ nhất trong cuộc sống mà người ta có thể tưởng tượng được.
5. Chúng ta cần học cách đối phó với cơn khủng hoảng một cách hiệu quả để ngăn chặn bất kì tổn thương lâu dài nào về thể chất hoặc tinh thần, và thúc đẩy sự phát triển hậu sang chấn.
