Ném Cơn Giận Vào Tủ Lạnh PDF

Cuốn sách “Ném Cơn Giận Vào Tủ Lạnh” là một hướng dẫn quan trọng để quản lý và kiểm soát cảm xúc tức giận, giúp bạn sống một cuộc sống nhẹ nhàng và thoải mái hơn. Tác giả giải thích về phương pháp quản lý tức giận theo 4 mục đích khác nhau, từ kiềm chế cơn giận nhất thời cho đến truyền đạt cảm xúc tức giận một cách khéo léo. Với sự kết hợp giữa những mẩu truyện tranh và tranh minh họa phong phú, cuốn sách truyền đạt kỹ năng quản lý tức giận theo một cách thú vị và dễ hiểu. Bằng cách học được những kỹ năng này, bạn sẽ có thể làm giảm căng thẳng, giữ tâm thái thoải mái và có thể xây dựng một mối quan hệ tốt hơn với mọi người xung quanh. Cuốn sách này không chỉ là một cuốn sách quản lý cảm xúc mà còn là một hướng dẫn giúp bạn sống với chế độ dễ như một trò chơi điện tử vậy.

Tải Sách Ném Cơn Giận Vào Tủ Lạnh PDF Miễn Phí

Đọc sách Ném Cơn Giận Vào Tủ Lạnh PDF online miễn phí hoặc tải về dưới dạng PDF theo hướng dẫn. Cuốn sách Ném Cơn Giận Vào Tủ Lạnh PDF của tác giả Tác giả Shunsuke Ando được xuất bản bởi nhà xuất bản Nhà xuất bản Công Thương.

Lưu ý: Làm theo hướng dẫn để lấy link tải PDF hoặc link đọc Ebook online free cuốn sách Ném Cơn Giận Vào Tủ Lạnh PDF từ nhà xuất bản Nhà xuất bản Công Thương.

Tóm Tắt Sách Ném Cơn Giận Vào Tủ Lạnh

Cuốn sách Ném Cơn Giận Vào Tủ Lạnh giới thiệu phương pháp quản lý tức giận (anger management). Tức giận là cảm xúc thiết yếu trong quá trình sinh tồn của con người, nhưng đồng thời cũng có khả năng phá hủy cuộc sống của chúng ta. Chúng ta cần kiểm soát tức giận thay vì để cho nó điều khiển bản thân. Mặc dù có người nghĩ việc kiểm soát cảm xúc tức giận là không thể, nhưng thông qua phương pháp quản lý tức giận được giới thiệu trong cuốn sách, chúng ta có thể làm được điều đó.

Đọc Sách Ném Cơn Giận Vào Tủ Lạnh Ebook Online

Ném Cơn Giận Vào Tủ Lạnh

Có thể nói tức giận là cảm xúc duy nhất có khả năng phá hỏng cuộc sống của chúng ta trong chớp mắt. Vài lời buột miệng lúc nóng nảy đủ để hủy hoại mối quan hệ, lòng tin tưởng và sự tín nhiệm người khác dành cho ta, thậm chí là cả con đường công danh sự nghiệp mà ta đã cất công gây dựng từ trước đến nay.

Tuy nhiên, bản thân cảm xúc tức giận không nhất thiết là một điều tiêu cực, tồi tệ. Tức giận là cảm xúc mà con người sinh ra đã có, đồng thời là một cảm xúc cực kỳ thiết yếu trong quá trình sinh tồn của nhân loại.

Điều quan trọng là chúng ta phải kiểm soát thay vì để cho cảm xúc ấy điều khiển bản thân. Muốn làm được như vậy, chúng ta cần quản lý tức giận (anger management) – phương pháp sẽ được giới thiệu trong cuốn sách này.

Chắc hẳn trong số các bạn độc giả sẽ có người ngờ vực “Làm sao mà kiểm soát nổi một thứ như cảm xúc tức giận chứ?”. Có lẽ cũng có người băn khoăn “Bản thân mình sinh ra đã nóng tính rồi, làm sao mà sửa nổi.”

Tuy nhiên, các bạn không cần cảm thấy lo lắng. Chỉ cần sử dụng thành thạo kỹ năng quản lý tức giận, bất cứ ai cũng có thể kiểm soát tốt cảm xúc này. Quản lý tức giận là một chương trình giúp bạn có cái nhìn hợp lý và logic hơn về cảm xúc “tức giận”, để từ đó đưa ra những phương án đối phó thiết thực. Đây hoàn toàn không phải ước vọng vẩn vơ thiếu thực tế, mà là một kỹ năng mà tất cả mọi người đều có thể học hỏi và nắm vững.

Chúng ta có nhiều cách khác nhau để kiểm soát sự tức giận. Cuốn sách này sẽ giải thích về phương pháp kiểm soát tức giận theo 4 mục như sau:

– Phương pháp để kiềm chế cơn giận nhất thời

– Thói quen để tránh nổi giận

– Phương pháp để giữ tâm thái thoải mái, hạn chế nổi giận một cách vô ích

– Phương pháp để truyền đạt cảm xúc tức giận một cách khéo léo

Cuốn sách sẽ giới thiệu về những kỹ năng theo cách thú vị và dễ hiểu thông qua một loạt những mẩu truyện tranh cùng tranh minh họa phong phú. Nói cách khác, có thể coi đây là “phiên bản tuyệt vời nhất” giữa hàng loạt những ấn phẩm về quản lý tức giận.

Trích đoạn nội dung:

Mục đích của việc học về quản lý tức giận là gì?

Dạo gần đây, ngày càng có nhiều trò chơi điện tử cho phép chúng ta lựa chọn chơi với chế độ dễ (easy mode) hay chế độ khó (hard mode). Đương nhiên, lựa chọn chế độ khó chẳng phải chuyện gì xấu cả. Tuy vậy, những người không giỏi chơi điện tử có khả năng sẽ cảm thấy căng thẳng vì chế độ này quá ư hóc búa đối với họ. Lựa chọn chế độ dễ là giải pháp giúp họ chơi một cách thoải mái, không áp lực.

Quản lý tức giận chính là phương tiện cho phép bạn sống với “chế độ dễ”. Đúng vậy, mục đích đầu tiên của việc học kỹ năng này chính là để giúp cho bản thân sống một cách nhẹ nhàng thoải mái hơn.

Người sống với “chế độ dễ” thường có khuynh hướng dễ dàng kết bạn với mọi người xung quanh. Ngược lại, người sống với “chế độ khó” nhiều khả năng sẽ gặp phải toàn kẻ địch bên mình.

Bản thân tôi cũng đã từng sống với chế độ khó trước khi được học về quản lý tức giận. Lúc nào tôi cũng ganh đua và cố gắng để đứng trên người khác. Trong quá khứ, tôi không có bạn bè, luôn đánh giá đối phương dựa trên tiêu chí “có thể lợi dụng được hay không”. Đúng vào lúc cảm thấy kiệt sức với một cuộc sống như thế, tôi đã vô tình biết đến phương pháp quản lý tức giận.

Sau khi đucợ học về bộ môn này, tôi không chỉ bớt dần kẻ địch, mà số lần bị người khác nói xấu cũng giảm đi đáng kể. Dù đôi lúc vẫn phải chịu lời ra tiếng bào, nhưng nhờ tâm thái thích hợp, tôi hoàn toàn có thể nhanh chóng bỏ qua. Vì vậy, dần dà đến nay xung quanh tôi đã không còn kẻ địch. Bây giờ, cả công việc lẫn mối quan hệ của tôi đều trở nên thuận lợi hơn rất nhiều. Có thể nói kỹ năng kiểm soát tức giận đã giúp tôi biết cách sống với chế độ dễ.

Review sách Ném Cơn Giận Vào Tủ Lạnh

Cuốn sách “Ném Cơn Giận Vào Tủ Lạnh” là một tài liệu hữu ích cho những ai muốn học cách quản lý cảm xúc tức giận của mình. Tác giả giới thiệu một phương pháp quản lý tức giận hiệu quả, giúp đọc giả kiểm soát được cảm xúc của mình, tránh việc buột miệng, hủy hoại quan hệ và công danh sự nghiệp. Điều này là rất cần thiết vì tức giận là một cảm xúc thiết yếu trong cuộc sống. Cuốn sách rất dễ hiểu và có thể áp dụng ngay vào cuộc sống hàng ngày. Nếu bạn cảm thấy mình cần phải kiểm soát tức giận, thì đây là một cuốn sách tuyệt vời để tham khảo và áp dụng. Tôi sẽ rất khuyến khích cuốn sách này cho bất kỳ ai cần học cách kiểm soát cảm xúc tức giận của mình.

Những Câu Nói Hay Trong Ném Cơn Giận Vào Tủ Lạnh

“Ném Cơn Giận Vào Tủ Lạnh” là cuốn sách giúp người đọc học cách quản lý cảm xúc tức giận một cách khoa học và hiệu quả. Cuốn sách đưa ra những lời khuyên cụ thể để đối phó với cảm xúc này, bao gồm cách nhận biết và xử lý cảm xúc, cách tránh những tình huống gây ra tức giận, và cách thực hành các kỹ năng thấu hiểu và kiểm soát bản thân.

Việc quản lý cảm xúc tức giận sẽ giúp ta có thể giảm thiểu những tác động tiêu cực của nó trong cuộc sống, đồng thời cải thiện mối quan hệ và tăng cường sự hài lòng với bản thân và đời sống cá nhân.

Cuốn sách “Ném Cơn Giận Vào Tủ Lạnh” là tài liệu hữu ích cho những người muốn tìm kiếm cách để quản lý cảm xúc tức giận một cách hiệu quả.

Bài Học Từ Sách Ném Cơn Giận Vào Tủ Lạnh

Cuốn sách Ném Cơn Giận Vào Tủ Lạnh PDF mang lại cho chúng ta những bài học quan trọng về quản lý tức giận, bao gồm:

1. Tức giận là một cảm xúc bình thường: Tức giận không phải là điều tiêu cực, tồi tệ mà cũng là cảm xúc cần thiết trong cuộc sống của con người.

2. Quản lý tức giận là cần thiết: Chúng ta cần quản lý tức giận để tránh hậu quả tiêu cực của nó đối với cuộc sống và mối quan hệ của chúng ta.

3. Tìm hiểu nguyên nhân của tức giận: Tìm hiểu nguyên nhân của tức giận để có thể kiểm soát nó một cách hiệu quả.

4. Cách kiểm soát tức giận: Cuốn sách cung cấp nhiều phương pháp và kỹ năng để kiểm soát tức giận, bao gồm thở đều, nghĩ nhanh, sử dụng lời nói tích cực, tập trung vào các giá trị và mục tiêu cá nhân.

5. Tác hại của việc không quản lý tức giận: Cuốn sách cũng đưa ra những hậu quả tiêu cực của việc không quản lý tức giận, bao gồm hủy hoại mối quan hệ, đổ hết công sức và thời gian vào những việc không cần thiết và mất đi sự đạt được mục tiêu.

Với những bài học quan trọng về quản lý tức giận mang lại, cuốn sách Ném Cơn Giận Vào Tủ Lạnh PDF được coi là một tài liệu hữu ích cho những ai muốn học cách kiểm soát và quản lý tức giận.