Cuốn sách “Trái Tim, Hơi Thở, Tâm Trí – Huấn Luyện Trái Tim Để Chế Ngự Stress Và Vươn Tới Thành Công” của tiến sĩ Leah Lagos là một chương trình luyện tập áp dụng cho mọi người, từ vận động viên, lãnh đạo doanh nghiệp hàng đầu đến bất kỳ ai muốn và cần thể hiện tốt nhất khả năng của mình. Cuốn sách mang lại cho độc giả một chương trình luyện tập 10 tuần, kết hợp giữa các bài tập thở và chiến lược thành tích đỉnh cao, đã được thử nghiệm lâm sàng để giúp kiểm soát phản ứng thể chất của cơ thể trước stress.
Bằng cách kết hợp quá trình đào tạo này với các bài tập nhận thức-hành vi, tác giả giúp tăng cường sức khỏe và hiệu suất, loại bỏ những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực, và cuối cùng là tập trung và tự tin hơn trước áp lực. Cuốn sách này là một trong những cẩm nang hữu ích để kiểm soát stress và vươn lên mạnh mẽ trong công việc cũng như cuộc sống của bạn.
Tải Sách Trái Tim, Hơi Thở, Tâm Trí – Huấn Luyện Trái Tim Để Chế Ngự Stress Và Vươn Tới Thành Công PDF Miễn Phí
| Tác giả: | Leah Lagos. |
| Người dịch: | Hoàng Đức Long. |
| Nhà xuất bản: | Thế Giới. |
| Năm xuất bản: | 2023. |
| Ngôn ngữ: | Tiếng Việt. |
| Trọng lượng: | 600gr. |
| Kích thước: | 20.5 x 14 x 2.1 cm. |
| Số trang: | 434 trang. |
| Hình thức: | Bìa Mềm. |
Đọc sách Trái Tim, Hơi Thở, Tâm Trí – Huấn Luyện Trái Tim Để Chế Ngự Stress Và Vươn Tới Thành Công PDF online miễn phí hoặc tải về dưới dạng PDF theo hướng dẫn. Cuốn sách Trái Tim, Hơi Thở, Tâm Trí – Huấn Luyện Trái Tim Để Chế Ngự Stress Và Vươn Tới Thành Công PDF của tác giả Tác giả Leah Lagos được xuất bản bởi nhà xuất bản Nhà xuất bản Thế Giới.
Lưu ý: Làm theo hướng dẫn để lấy link tải PDF hoặc link đọc Ebook online free cuốn sách Trái Tim, Hơi Thở, Tâm Trí – Huấn Luyện Trái Tim Để Chế Ngự Stress Và Vươn Tới Thành Công PDF từ nhà xuất bản Nhà xuất bản Thế Giới.
Tóm Tắt Sách Trái Tim, Hơi Thở, Tâm Trí – Huấn Luyện Trái Tim Để Chế Ngự Stress Và Vươn Tới Thành Công
Cuốn sách “Trái Tim, Hơi Thở, Tâm Trí” của Tiến sĩ Leah Lagos giúp đọc giả với chương trình luyện tập áp dụng cho các vận động viên, lãnh đạo doanh nghiệp và bất kỳ ai muốn và cần thể hiện tốt nhất khả năng của mình. Cuốn sách này khác biệt vì nó kết hợp các bài tập và kỹ thuật thở giúp kiểm soát phản ứng thể chất của cơ thể trước stress, đi kèm với các bài tập nhận thức-hành vi giúp tăng cường sức khỏe và hiệu suất, loại bỏ suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực, và tập trung và tự tin hơn trước áp lực. Cuốn sách này giúp đưa bạn từ chỉ sống sót qua stress tới vươn lên mạnh mẽ và gặt hái thành công. Tiến sĩ Leah Lagos là một chuyên gia về phản hồi sinh học, tâm lý học thể thao và hiệu suất, sống và làm việc tại New York.
Đọc Sách Trái Tim, Hơi Thở, Tâm Trí – Huấn Luyện Trái Tim Để Chế Ngự Stress Và Vươn Tới Thành Công Ebook Online
Trái Tim, Hơi Thở, Tâm Trí – Huấn Luyện Trái Tim Để Chế Ngự Stress Và Vươn Tới Thành Công
Stress không nằm trong đầu mà ở trong cơ thể bạn – đây là chìa khóa để đạt được thành tích cao nhất mà Leah Lagos, một chuyên gia nổi tiếng quốc tế về phản hồi sinh học, tâm lý học thể thao và hiệu suất đưa ra. Trong cuốn sách này, lần đầu tiên tác giả chia sẻ với chúng ta chương trình luyện tập áp dụng cho các vận động viên, lãnh đạo doanh nghiệp hàng đầu, v.v. – bất kỳ ai muốn và cần thể hiện tốt nhất khả năng của mình. Điều khiến chương trình 10 tuần trong cuốn sách này không giống bất kỳ chương trình nào khác là việc vận dụng mối liên hệ giữa nhịp tim và stress để đưa ra các bài tập và kỹ thuật thở cụ thể đã được thử nghiệm lâm sàng cho phép kiểm soát phản ứng thể chất của cơ thể trước stress. Việc kết hợp quá trình đào tạo này với các bài tập nhận thức-hành vi để đưa ra một quy trình đã giúp nhằm tăng cường sức khỏe và hiệu suất, giúp phản ứng linh hoạt hơn với các tình huống stress, loại bỏ những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực, và cuối cùng là tập trung và tự tin hơn trước áp lực.
Các bài tập thở và các chiến lược thành tích đỉnh cao được mô tả trong Trái tim, Hơi thở, Tâm trí sẽ đưa bạn vào một hành trình từ chỉ đơn thuần sống sót qua stress tới vươn lên mạnh mẽ và gặt hái thành công.
Tiến sĩ Leah Lagos là một nhà tâm lý học sức khỏe và hiệu suất nổi tiếng, đặc biệt trong lĩnh vực phản hồi sinh học về sự thay đổi nhịp tim. Với gần 15 năm kinh nghiệm, cô được giới chuyên môn đánh giá cao trong lĩnh vực đào tạo đạt hiệu suất cao, kết hợp các chiến lược phản hồi sinh học và tâm lý để giúp khách hàng đạt được hiệu quả tối ưu về sức khỏe và đời sống. Cô sống và làm việc tại New York.
Review sách Trái Tim, Hơi Thở, Tâm Trí – Huấn Luyện Trái Tim Để Chế Ngự Stress Và Vươn Tới Thành Công
Cuốn sách Trái Tim, Hơi Thở, Tâm Trí là một tài liệu rất hữu ích cho những ai muốn học cách chiến thắng stress và tăng cường hiệu suất công việc. Tác giả Leah Lagos đã thiết kế một chương trình luyện tập áp dụng trong 10 tuần, với các bài tập thở và kỹ thuật kiểm soát stress dựa trên mối liên hệ giữa nhịp tim và stress. Những kỹ thuật này đã được thử nghiệm lâm sàng và giúp kiểm soát phản ứng thể chất của cơ thể trước stress. Cuốn sách còn kết hợp các bài tập nhận thức-hành vi để tăng cường sức khỏe và hiệu suất, giúp loại bỏ những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực, và cuối cùng là tập trung và tự tin hơn trước áp lực. Cuốn sách sẽ giúp bạn dẫn đầu trong công việc và đời sống, đưa bạn tới thành công và hạnh phúc.
Những Câu Nói Hay Trong Trái Tim, Hơi Thở, Tâm Trí – Huấn Luyện Trái Tim Để Chế Ngự Stress Và Vươn Tới Thành Công
1. “Stress không nằm trong đầu mà ở trong cơ thể bạn” – Leah Lagos
2. “Chương trình 10 tuần trong cuốn sách này không giống bất kỳ chương trình nào khác là việc vận dụng mối liên hệ giữa nhịp tim và stress để đưa ra các bài tập và kỹ thuật thở cụ thể đã được thử nghiệm lâm sàng cho phép kiểm soát phản ứng thể chất của cơ thể trước stress” – Leah Lagos
3. “Việc kết hợp quá trình đào tạo này với các bài tập nhận thức-hành vi để đưa ra một quy trình đã giúp nhằm tăng cường sức khỏe và hiệu suất, giúp phản ứng linh hoạt hơn với các tình huống stress, loại bỏ những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực, và cuối cùng là tập trung và tự tin hơn trước áp lực” – Leah Lagos
4. “Các bài tập thở và các chiến lược thành tích đỉnh cao được mô tả trong Trái tim, Hơi thở, Tâm trí sẽ đưa bạn vào một hành trình từ chỉ đơn thuần sống sót qua stress tới vươn lên mạnh mẽ và gặt hái thành công” – mô tả sách
5. “Tiến sĩ Leah Lagos là một nhà tâm lý học sức khỏe và hiệu suất nổi tiếng, đặc biệt trong lĩnh vực phản hồi sinh học về sự thay đổi nhịp tim” – mô tả về Leah Lagos.
Bài Học Từ Sách Trái Tim, Hơi Thở, Tâm Trí – Huấn Luyện Trái Tim Để Chế Ngự Stress Và Vươn Tới Thành Công
Cuốn sách Trái Tim, Hơi Thở, Tâm Trí – Huấn Luyện Trái Tim Để Chế Ngự Stress Và Vươn Tới Thành Công của Tiến sĩ Leah Lagos đưa ra những bài học quan trọng về cách quản lý stress và tăng cường hiệu suất trong công việc và cuộc sống.
Đầu tiên, stress không chỉ nằm trong đầu mà còn ảnh hưởng đến cơ thể của chúng ta. Vì vậy, để đạt thành tích cao nhất, chúng ta cần có một chương trình luyện tập áp dụng cho các vận động viên, lãnh đạo doanh nghiệp hàng đầu, v.v. – bất kỳ ai muốn và cần thể hiện tốt nhất khả năng của mình.
Cuốn sách này giúp cho người đọc áp dụng mối liên hệ giữa nhịp tim và stress để đưa ra các bài tập và kỹ thuật thở cụ thể đã được thử nghiệm lâm sàng cho phép kiểm soát phản ứng thể chất của cơ thể trước stress. Từ đó giúp người đọc tăng cường sức khỏe và hiệu suất, giúp phản ứng linh hoạt hơn với các tình huống stress, loại bỏ những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực, và cuối cùng là tập trung và tự tin hơn trước áp lực.
Cuốn sách cũng đưa ra những bài tập thở và các chiến lược thành tích đỉnh cao để đưa người đọc vào một hành trình từ chỉ đơn thuần sống sót qua stress tới vươn lên mạnh mẽ và gặt hái thành công.
Với kinh nghiệm gần 15 năm trong lĩnh vực đào tạo đạt hiệu suất cao, Tiến sĩ Leah Lagos đã được giới chuyên môn đánh giá cao trong lĩnh vực đào tạo đạt hiệu suất cao, kết hợp các chiến lược phản hồi sinh học và tâm lý để giúp khách hàng đạt được hiệu quả tối ưu về sức khỏe và đời sống. Cuốn sách này là một nguồn tài liệu hữu ích để giúp bạn quản lý stress và tăng cường hiệu suất trong cuộc sống.
